Deprese a úzkosti jsou obvyklou součástí lidského života. Když je zažíváme, dostává se naše tělo do režimu „přežití“. Srdeční tep je zrychlený, dýchání je pouze povrchové a nikoli do hloubky. Představte si, že těmito stavy trpíte každý den. Rozhodně to není zdravé a zaděláváte si na celou řadu zdravotních obtíží. Mezi jinými se jedná o kardiovaskulární problémy, přejídání, únavu, nespavost, bolesti hlavy, neschopnost soustředit se, svalové napětí, hněv, nervozitu, sníženou funkci imunitního systému a mnohé další. Jak ale poznat, že je načase navštívit lékaře?
Přetrvávající pocit deprese
Pokud vás pocit deprese neopouští ani na okamžik nebo se příznaky zhoršují, je rozhodně dobrý nápad navštívit lékaře. To, jestli se vaše příznaky zlepšují nebo zhoršují, může být obtížné poznat. Bude dobré vést si deník, kde si budete zapisovat, že cítíte úzkosti a deprese. Také si zaznamenávejte, jaké příznaky prožíváte, jak dlouho a v jaké míře. To může napomoci.
Úzkostné poruchy v rodině
Někteří lidé mohou trpět úzkostnými poruchami, jako jsou panické záchvaty nebo jiné druhy úzkostných poruch. Pokud se tyto úzkosti vyskytují ve vaší rodině, bude zapotřebí návštěva lékaře. Je možné, že u těchto druhů úzkostí neznáte spouštěč, tedy to, co je vyvolává. Terapeutická léčba může pomoci odhalit, čeho se vlastně bojíte.
Snížená kvalita života
Pokud vám úzkost a deprese, kterou prožíváte, snižují kvalitu vašeho života, pak bude načase začít s tím něco dělat. Kvalitu života snižují například ty deprese, které vám nedovolí soustředit se. Tím je ovlivněn váš výkon ve škole nebo v práci. Také stav, kdy nemůžete na svou úzkost a strach přestat myslet, je velmi vážný. Stejně tak, když úzkost doprovází myšlenky na sebepoškozování. Také u těhotných žen není vhodné, aby se s úzkostmi vypořádali sami.
